Mindfulness y Bienestar como Empezar tu Viaje Espiritual Hoy ¿Sientes que el estrés te está comiendo vivo? Mindfulness y bienestar son exactamente lo que necesitas para darle un giro a tu vida desde este momento. Si andas como pollo sin cabeza entre el trabajo, la familia y mil pendientes más, aquí te comparto técnicas súper … Read more
Qué es un entorno saludable y cómo transformar tu vida Un entorno saludable es básicamente el conjunto de espacios físicos, sociales y digitales que nos rodean y que influyen directamente en nuestro bienestar físico y mental. Crear estos ambientes significa optimizar cada área de nuestra vida para que nos apoye en lugar de limitarnos. En … Read more
Bajar de peso con hipotiroidismo desafíos y soluciones Bajar de peso con hipotiroidismo puede parecer misión imposible, pero créeme que sí se puede lograr. En este artículo te comparto estrategias que realmente funcionan para acelerar tu metabolismo y alcanzar tus objetivos de peso, aún con esta condición. Entiendo perfectamente esa frustración de ver la báscula … Read more
Recetas saludables para potenciar tu energía sin subir de peso de forma natural Cuando sientes que las tardes se te vuelven eternas y el cansancio te pega como ladrillo, las recetas saludables para potenciar tu energía sin subir de peso son exactamente lo que necesitas. En este artículo encontrarás opciones prácticas y deliciosas que activarán … Read more
Qué es la desintoxicación digital y por qué tu cuerpo y mente la necesitan La desintoxicación digital es básicamente darte un respiro voluntario de los dispositivos electrónicos para que tu mente y cuerpo puedan recuperarse. En este artículo te comparto los beneficios comprobados de esta práctica y estrategias específicas para implementarla en tu día a … Read more
Bariatra y Nutriólogo cuál es mejor para bajar de peso según tu situación ¿Te has preguntado bariatra y nutriólogo cuál es mejor para bajar de peso? Esta decisión depende completamente de tu situación específica, objetivos y condiciones médicas. Aquí te platico todo lo que necesitas saber para elegir al profesional adecuado según tu IMC, presupuesto … Read more