Cuales son los daños de la luz azul en tu salud Los daños de la luz azul van más allá de esa típica molestia en los ojos que sientes después de estar todo el día pegado a la pantalla. Esta radiación está afectando tu piel, vista y hasta cómo duermes, de maneras que apenas estamos … Read more
Libros sobre hipotiroidismo que te ayudarán a entender tu condición Si andas buscando libros sobre hipotiroidismo para entenderle mejor a tu diagnóstico, llegaste al lugar indicado. Aquí encontrarás una selección bien pensada de recursos que van desde guías básicas hasta textos más especializados. Entender qué onda con tu tiroides no debería ser un dolor de … Read more
Dolor detrás de la rodilla izquierda que no debes ignorar Si experimentas dolor detrás de la rodilla izquierda, es momento de ponerle atención: esta molestia puede ser desde una lesión deportiva hasta algo más delicado que necesita revisión médica. Aquí te explico las causas más comunes, las señales que no puedes pasar por alto y … Read more
Dolor de ovarios en la menopausia causas y soluciones efectivas El dolor de ovarios en la menopausia puede convertirse en esa molestia inesperada que aparece justo cuando pensabas que ya conocías todos los cambios de tu cuerpo. En este artículo descubrirás las causas más comunes, tratamientos efectivos y estrategias preventivas para manejar estas molestias. Comprendo … Read more
Qué causa el dolor en el bajo vientre durante la menopausia Si sientes dolor en el bajo vientre en la menopausia, no eres la única: es algo súper común que puede hacerte sentir incómoda o incluso preocupada. Por aquí vas a descubrir las principales razones de estas molestias, qué síntomas específicos debes identificar y tratamientos … Read more
Cómo mejorar el ambiente laboral de forma práctica y efectiva Si te preguntas cómo mejorar el ambiente laboral, llegaste al lugar correcto. Aquí te explico estrategias que realmente funcionan y herramientas digitales que van a transformar tu equipo en uno más productivo y feliz. Sabemos que lidiar con un clima laboral pesado es como cargar … Read more
Qué es la salud intestinal y por qué define tu bienestar total ¿Te has preguntado por qué a veces te sientes cansado sin razón aparente? La salud intestinal y bienestar están más conectados de lo que podrías imaginar. Tu intestino alberga aproximadamente el 70% de tu sistema inmune y produce neurotransmisores clave como la serotonina … Read more
Superalimentos que combaten la inflamación y el envejecimiento de forma natural ¿Te sientes como si el cuerpo te estuviera pasando factura? Los superalimentos que frenen la inflamación y el envejecimiento y como incluirlos en la dieta pueden ser ese respiro que necesitas para recuperar tu vitalidad. En este artículo te platico de los alimentos más … Read more
Qué es un entorno saludable y cómo transformar tu vida Un entorno saludable es básicamente el conjunto de espacios físicos, sociales y digitales que nos rodean y que influyen directamente en nuestro bienestar físico y mental. Crear estos ambientes significa optimizar cada área de nuestra vida para que nos apoye en lugar de limitarnos. En … Read more
Qué es la desintoxicación digital y por qué tu cuerpo y mente la necesitan La desintoxicación digital es básicamente darte un respiro voluntario de los dispositivos electrónicos para que tu mente y cuerpo puedan recuperarse. En este artículo te comparto los beneficios comprobados de esta práctica y estrategias específicas para implementarla en tu día a … Read more